不同于其他的健身器材，瑜伽垫是我们健身的一个辅助用品，选择比较丰富，那么瑜伽垫具体有什么作用呢?

1.保护作用

在我们做瑜伽这类动作的时候，身体的关节很多时候需要和地面接触，有一个瑜伽垫在身下铺着，可以很好地保护我们的身体。

2.缓震作用

瑜伽垫类型比较多，所以对于各种类型的运动也都支持，像跳绳这类运动，落地时对膝盖是有很大的冲击力的，而瑜伽垫刚好就能够将这份冲击力很好地缓冲掉，提升运动的舒适感，保护关节膝盖。

3.防滑作用

还有一个作用就是防滑，瑜伽垫大都有不错的抓地力，这可以大大提升运动的安全性，防止因为滑倒而受伤。